1週間ぶりにプールへ。
きっちり1km泳ぎ、ジャクジーでリラックスして帰ってきた。
夜の体感気温は－7℃！
けれどもがんばって、ウォーキングも行ってきた（ショートコースだけど）。
本格的な冬が来る前に、体の調子を整える。
食べ物に気をつけて、適度な運動。
お腹が空いたらなるべく体にいいものを、と最近食べるのは旬のリンゴ。
いつも行くリンゴ屋さんで買ってきたFuji。
たっぷり蜜が入っていて、甘くておいしい♪
日本では、蜜入りリンゴなんて決して珍しくないけれど、カナダではそんなにないだろうなぁ。 しゃきっとして、甘い♪
