先週の土曜日の夜から、炭水化物断ちをしている。
思い立った様に始めたダイエット。
以前もアトキンスもどきだー、サウスビーチだーと、似た様なダイエットにはトライした事があったけれど、あまり（というか殆ど）効果はなかった。
日本人だもの。ご飯がないとね。
朝は簡単なトーストで。
お昼には手頃な麺類で済ませちゃおう。
そんな風に、毎日毎食欠かせなかった穀類だけれど、止めてみるとこれがなぜかあまり欲しいと思わない。今回は。
朝はヨーグルトとゆで卵にフルーツ。
昨日は外食したが、ヒレカツ定食のご飯は３口だけ食べ、キャベツをお代わり。
夜は具沢山のスープとか、ご飯の代わりに野菜やお豆腐を食べたり。
絶対絶対炭水化物は食べないぞ！とそこまで厳しくはなく。
ただ、ご飯をよそって食べることはしない、自分の為に麺類など作ることはしない。
食欲の秋も終わり（笑）、食べ疲れしてきたのか食欲があまりないので、時期的に調度良かったのかもしれない。
普段、PCに向かっての仕事なので、どうしても運動不足になりがち。
食事を制限しなければ、いけない身。
今はみかんやりんごが美味しい季節。
おやつにもみかんを食べたりして、スナックなど食べない様にしている。
が、今日はどうしても甘い物が食べたくて、チョコレートを買ってしまった。
シンプルな明治の板チョコ、美味しいんだよね♪
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