この前、ふと思い出したこと。
マク○ナルドに行かなくなって、もう1年以上経つのでは？
そうはいっても、ほかのファストフードは食べてるけれど、KFCをたまに（義母が好きなので、2か月に1度ほど一緒に食べる）、あとはTim Hortons（ドーナツ屋）のベーグルとか、サンドイッチとかが殆ど。
マク○ナルドのハンバーガーが1年経っても腐らないと言うクォリティの悪さ、本当かどうか、信じるかどうかはその人次第だけれど、どっちにしても体にいい食べ物であるはずはない。
「けれどもハンバーガーは食べたい」とハンバーガーをパティから家で作るようになってから、殆どファストフード店では食べなくなった。
この年になると実感すること。
やっぱり健康が一番だなと思う。
体重が落ちないのは玉に傷であるが
一応、食べ物にはできるだけ気を使っているし（そうはいっても、オーガニックフードを買っているわけではないし、インスタントラーメンなんかも食べる。けれども日本にいた時より冷凍食品などに頼らず、ご飯は手作りしてるかな）、毎日の夜のウォーキングもよっぽどの悪天候でない限り、続けている。
気になる更年期障害なんていうのも、あまり兆候はない。
40歳になった頃、イライラが続いて「これってもしや？」と思ったことがあったけれど、特有のホットフラッシュとかは全くないなぁ。
ちょっとシワと白髪が増えたくらいかなぁ。
毎日、それなりに元気です。
どうやって健康でいるかは、人それぞれ違うのだと思う。
ジムに通う、ベジタリアン、サプリメントで補給、とにかくストレス発散・・・
いろんな方法があるけれども、自分で意識していないと、健康ではいられないのだろうな。
私ももうおばあちゃんですけどね、健康そのものです♪
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