大豆イソフラボンを摂取しようと、豆乳を飲み始めた。
選んだのは成分無調整のもので、よくリサーチをしていないのだけど、この方が体にいいのかしら？と思って。
味は、豆腐みたい。
本当に大豆を搾ったそのジュースって感じ。
どう体にいいのかもよくはわからないのだけど、とにかく続けて飲んでいる。
結果、お通じがいいこと、いいこと！
食べた分全部出てしまう位、たくさん出る。（お食事前の方がいたらごめんなさい）
私、普段牛乳を殆ど飲まない。
なんとなく、あの、飲み終わった後の粘っこさが嫌いなのと、いつもコーヒーを始め、麦茶やお水・・とカロリー０の飲み物を飲んでいるので、ついつい飲み忘れてしまう。
私はお通じが悪い方ではないのだけど、これだけ良いと、やはり豆乳は良いのではないかと・・・。
もうしばらく飲んでみよう。
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