今朝、何週間ぶりかに体重計に乗ったら、びっくりした。
2度見した。
最後に計った時よりも5パウンドも増えている。
５パウンドはだいたい2.26kg。
かなりの重さよ、びっくりよ。
なぜだ⁈
お通じも絶好調だし、なんならお通じの後に計ったのにこの結果。
それに冬場よりも活動量は多いし、先週の暑さでたっぷり汗もかいた。
でもなんか最近、ちょっと増えたかな？って思ってたんだよね。
でも生活はいつもと変わらないし、ちゃんと週3でプールも行ってるのに。
アルコールは飲んでないし、特に今までと食べ物や飲み物も変わりないんだけど。
強いて言えば、スナックが多い。
サッカーのワールドカップが始まってから、観戦しながらついスナックしちゃうことがある。
それでも制御しながら食べているつもりだが。
あとはフルーツの摂りすぎか。
スイカ、糖分多そうだし、チェリーもシーズンなのでよく買い、よく食べる。
なんとなくフルーツって栄養が高そうで（ビタミンとか）カロリーは低そうな感じがしちゃうけど、実は糖分が多いんだよね。
これが原因かもな。
と、今朝はバリバリ泳いできた。
夏休みだからなのか混んでいて、一時は1レーンに6人がいたもん。
それでもめげずにペースを崩さずに泳いだので、いくらかカロリーは消費できたかしらん。
でも、今比較的健康だなーって実感できている。
副鼻腔炎はまだまだで、匂いもほとんどしないけれども、それ以外はすこぶる元気。
もしかして、今まで不健康だったから体重が増えなかったのかもな。
そういうの、あるのかな？
どっちにしても、この５パウンド。要らないわ。
ちょっと真面目に頑張ろう。
ついた５パウンド、剥がし取ろう。
PR
