泡洗顔

びっくりよ。
トリセツショーの洗顔の回を見て、泡の威力に驚いた。
だからあの、洗顔を泡立てるネットとかも有効なのね。
おまけに、少し前から泡の食器用洗剤も出たけど、おんなじ効果なわけね。

洗顔のポイントは

朝も洗顔する→私はこれはやっていた

洗顔はぬるま水で→私はこれも好きなのでやっていた

洗顔料の泡を思いっきり泡立てる。きめ細かく、メレンゲみたいな泡に→これはやってなかったのよねー。おまけに撫でるだけって信じられなかったけど。

早速、次の朝やってみた。
私は朝の洗顔はアイボリー石鹸なのよ。
石鹸なのでたくさん泡を作ることは難しいのだけど、少量だけどきめ細かな泡にして、撫でるようにして洗った。

違うわ！
スッキリして、肌の凸凹っていうかざらつき感っていうかそういうのがなくなる感じ。

夜はシャワーの中でやった。
やっぱり違うわ。洗った後に撫でると違いがわかる。

次の日。
番組を一緒に見ていただんなに
「あれさぁ、やってみたらほんっとにいいよ。違うよ！」

そしたら、
「僕もやってる。気持ちいい」
だって。
57歳（もうすぐ）のおじさんも、泡で洗顔してますって。

泡を上手に作りたいなーと思って、さっきドラッグストアに行ったのであのネットを探してみたけど、ないわ。
こっちじゃ売ってないのかなぁ。
日本に行ったら買ってこよう。

朝練

朝練。
プールに行ったら2レーンが誰もいないで空いていた。
そのうちの1レーンで泳ぎ始め、少ししたら尾崎さんが入ってきた。
私も止まって挨拶。
グータッチ（っていうのよね、日本で）しちゃったわ。
久々に尾崎さんとレーンをシェアして泳いだ。

水曜日に会った時に
「今、60ラップを40分切ろうと思って頑張ってるんだよねー」
って言ったら

「早くなったよね。ほら、前は45分かかるって言ってたじゃない？それが今は40分までもうちょっとってところって、すごいよね」

「だよねー。まだいけるねー」

そうです。50過ぎだろうが半ばだろうが、まだまだやればできるのだ！

でもね、どうしても、尾崎さんとシェアすると尾崎さんの方が早いから、いつの間にか尾崎さんが後ろに迫ってくる。
すると、譲ってあげる為に端っこに着いた時に待ってないといけない時がある。
そのタイムロスも大きい！
それは言わないけどね。

思えば、コロナ禍で1レーンに4人という体制になってからのこと。
ほぼ毎回のようにレーンをシェアしていたので、お互い慣れていて気を使わなくていいからね。

藤堂さんは今日も来ませんでした。
あの人、ゴルフと義母の世話に明け暮れているのかしら？

今日は他に、久しぶりに会った（割と近くに住んでいるのに）リンダ（中国系カナダ人）と話した。
コロナでなかなか会えなかった人と、元気で会えて嬉しい。

円安

円安が痛い。
どうしちゃったんだろうね？円安。
100円超えたくらいでは、そのうちまた下がるだろうって思ってたけど、さらにカナダドルの価値が上がったもんね。
私がカナダに移住した頃は、60円台だったのよ。信じられん。
私が初めてアメリカに行った1994年は、アメリカドル1ドルが70円台後半だったもんね。
美味しかったよねぇ。

逆に、私みたいに海外に住んでいる人は日本に行った時に円安でウホウホのはずなんだけど、私の場合は関係ないのよ。
ショップの売り上げは日本にあるので。

日本向けのショップの価格は、送料込み。
送料が値上がり、そして円安で痛手は大きい。
1万円のものが売れたとする。
すると、以前125ドルとかだったものが、今は91ドルにしかならない。
この差は大きい。大きいわ。

そんなわけで、北米向けにもショップを出しておいてよかった。

＝＝＝

そうそう、鎌倉殿。
また面白くなってきたねぇ。
やっぱり脚本の力なのかな。
「のえの指に飯粒がついていたぞ！」って、その状況をのえの人柄を怪しむのに使うって
ほ〜う
って感じだったし。
脚本を書くってすごいことだなと思う。
1週間ごとに締め切りがあるわけだし、1年という期限もあるからストーリーを適度なスペースで進めないといけないわけだし、何しろみんなが注目、そしてトップクラスの俳優陣を動かすんだもんね。
今まで三谷幸喜を尊敬したことなかったけど、今は尊敬する。
（小林聡美と別れちゃったのは残念だけど）

ラスト1足は・・・

珍しく、今日は朝から雨。
降ったり止んだり、時折晴れ間が出て、2度雷鳴。
午後から晴れて、まだ蒸し暑さを感じる。

最近、健康の為に食事制限で体重を落とした友達に感化されて、また私も食生活の見直し。
甘いものはなるべく控える。
炭水化物も、今までの8割以下の量にする。
野菜を多めに。
水分をたっぷり摂る。

ちょうど食欲が落ちているので（知覚過敏のせい）、特に困ったことはない。
週末に納豆もたくさん作ったし、今日は朝玄米入りご飯をたくさん炊いたので、小分けにして冷凍。
しばらく納豆生活です。

夕ご飯は冷凍保存しておいた餃子を食べちゃったけど、でも餃子って割とヘルシーよね？
キャベツたっぷり入ってるからお肉の量なんてたかが知れてるし。
一応皮は炭水化物なので、ご飯食べないでおきました。
あとは野菜の付け合わせ。

これから涼しくなれば、汁物も恋しくなる。
たっぷりのスープを作っておけば、それを食べればいいし。
結構、おんなじものを繰り返し食べれる私としては、それは全然苦にならない。
家族がいなければ、朝昼晩、どれもおんなじスープだって構わないの。
飽きるまで、大丈夫。

＝＝＝

最近は服はAdidasで買うことが多い私。
昨日、Adidasのウェブサイトをチェックしていたら可愛い靴が、在庫が少なくなったからかものすごく安くなっていて、セール価格からさらに40％OFFで、Taxとか全部込み込みで30ドルだった。
これは買わねば〜！
と思ったのだけど、Adidasの靴って、持ってないし買ったことない。
サイズ感がわからない。
早速、今日靴屋に行って、おんなじモデルはなかったけれどもAdidasの似たようなスタイルの靴を試着。
ふん、なかなかいい感じ。私は北米サイズ7.5。そのまんま。

家に戻ってウェブショップのカートを見てみたら、
売り切れになっていた。
うえん
そうだよなぁ、ラスト1足だったんだもん。。。

種取り

本日日曜日は洗濯や家事、草取りに追われ、既に業務終了時間。
結局何も他にできなかった。
仕事はまた明日から頑張ろう。

でも、草とったわ。
8月中旬から忙しくしていたので、ガーデニングする時間が全くなかった。
そうこうしてたら、前庭の花壇が、雑草を育ててるの？ってくらいに雑草が大きく、たくさん蔓延ってしまった。
やっと全部取りさった。
スッキリ、キレイになった。

最後のきゅうりを放ったらかしにしておいたら黄色くなり始めたので、採って種を取る。
しっかり、種も大きくなっていた。
種を取って洗って、ぬるぬるの周りのやつを取って乾かす。
来年もこれで美味しいきゅうりが食べられる。

それから枝豆。
枝豆もいくつか苗を残しておいて、カラカラになって茶色く変色したものを採り、豆を出した。
これが大豆ね。
来年もこれで美味しい枝豆が食べられる。

この辺りも田舎の方に行くと、大豆畑が多い。
今の時期、黄金色になってキレイなの。