ゆるゆるダイエット

仕事の依頼待ち。
今週は、毎日プールに行っている。

プールには一応、昼休み時間に行っているのだけど、行けば1時間はかかるし、それからランチ食べて、水着を洗って・・となると結構時間を使ってしまう。
結局、何かにしわ寄せがいくわけだけど、とりあえず急ぎの仕事がないのでのんびり。

3週間前から続けているダイエットのおかげもあってか、少しだけ体重が減った。

というか私、体重計に乗ったのは何年ぶりだろうか？
ダイエットを始めるのだから・・と恐る恐る乗ってみると、まぁこんなものか。
何せ、10年以上も乗っていなかったから、比べるものがないので実感が湧かなかった（笑）。
妊娠前よりはだいぶ増えたけれど、出産寸前よりは軽い。

今まで何をやってもダメだったからなぁ。
無理しないように、とゆるーく始めたのは、炭水化物を減らすこと。

日本人の食生活から炭水化物を取り除くことは、とても難しい。
なぜなら、どの食事もだいたいバランスがとれているから。
バランス良く食べれば、きっと炭水化物を抜かなくてもいいのだと思う。
そうずっと思っていたけれど、やっぱり偏りすぎる部分もある。
ランチはおにぎりだけとか、おまけに朝はパンだけとか。

それに、私ひとりならもっと簡単だろうけれど、育ち盛り食べ盛りの子供もいるので栄養不十分であってはいけないし、別々に作るのも大変なこと。

なので、平日3食のうち1食だけ炭水化物を摂ってよし。
朝パンを食べたら、ランチも夕ご飯も炭水化物なし、って感じで。
休日は、特に決めていない。
バランスを考えながら、過食しないように。それだけ。

毎週1回、大なべに野菜たっぷりのスープを作る。
ミネストローネだったり、けんちん汁だったり。
それをランチに食べる。または夕ご飯に。

そうしてゆるーく、やってます。
その甲斐あってか、ゆるーいペースで減ってます。

説明会

ここ数日、雪。
気温は徐々に上がってきているものの、2日間日中でも－10℃という寒さ。
もういいわ、冬。
（っていうか、暦の上ではまだ秋でしょう）

これ、オンタリオ湖の向こう側、NY州バッファローの様子。
あちらはものすごいことになっていて、ボーダーも閉鎖、ハイウェイも閉鎖。

There's my balcony! #Buffalosnow #buffaloweather #noworkforme ❄️☺️❄️ pic.twitter.com/53sQuElFZz

— Amanda Kihl (@amandakihl) 2014, 11月 18

さて今月は、市の各ハイスクールで説明会が行われている。
来年からハイスクール（こちらは日本の中学にあたるミドルスクールが2年、ハイスクールが4年）に通うJ.C.の為、3つの学校の説明会に行くことになっている。

うち１校は家の近所。
まっすぐここに行けばいいのだけど、ここは少し特殊な学校で、勉強の進み具合やなんやかんや、自分で管理するというシステム。
落第する子も多い。
自分でできる子はいい、できない子には無理という学校。
本人、自信なさそうだし（苦笑）。

もう１校はなんとか歩いて行ける圏内。
一応ここが、この学区内で普通に進む高校になる。
（↑の学校が特殊なので）

そしてもう１校に、夕べ雪の中行ってきた。
ここは古い学校で、校舎もレンガ造りで大きい。
最初に説明会があったホールは、古い映画館さながら。
扇状に傾斜の上に椅子があり、かっこいい。

廊下には卒業した著名人の写真が飾られていて、その中にユージーン・レビィとマーティン・ショートがいた。
二人とも、Hamilton出身の映画スターよ。
っていうか、この二人しか知らないけど。

ここは日本のように入学試験などなく、偏差値で分けることもなく、誰がどこの学校へ行ってもいい。
一応学区というのがあって、その中の学校に行くのが普通だけれど、ほかの学区に行っても問題はないはず。
だから、学校を決めるのに本人の意見を十分尊重することができる。
それもまた、大人になる一歩にはいいのかな。

初積雪

とうとう、とうとう雪が積もるほどに。



昨日の朝起きたら、地面はまっ白。
まだそんなに寒くないから重たい雪で、たいして量は積もらなかったけれども、1日中降っていた。

なんでも、今年も寒い冬だとか。
そんな声が多くて、そのたびに耳をふさぎたくなる。
ついこの前終わった（ぐらいに感じる）あの厳しく長かった冬と同じようになるのかと思うと、普通なら最初のこのくらいの雪では
「きれいだな～」
なんてまだ余裕なのに、今年はどうしてもそんな気分になれないわ。

去年の写真を調べたら、このくらい雪が積もったのは11月の終わり。
やっぱりいつもより少し早い。

そして、今朝は－10℃。
今日は家にいる！

金属アレルギー

水曜日は友達の家に寄らせてもらい、おしゃべり。
しゃべってしゃべって喋りまくり、気がつけばお腹が鳴り、3時間も経っていた。

ジュエリーデザインをしている友達。
今月末に参加するクラフトショウの為に作った、たくさんの作品を見せてもらい、
「この中で欲しいのあったらあげるよ～」
と言われた中から一つ選んだ、円いミントグリーンの石のついたピアス。
嬉しくてその場でつけたら、見る見るうちに耳たぶが赤くなってきてしまった。

金属アレルギー反応。
うえん。
あえなくお持ち帰り断念。

わざわざ金メッキのフックのついたのを選んだんだけど、駄目だった。
本当に弱くなってしまったなぁ、私の耳。

春にはネックレスで反応して、首が痒くなってしまったので、それからはネックレスを買う時も気をつけている。
金や銀以外の安いチェーンでも、反応するものと反応しないものがある。
たとえ、どの金属に反応するかを調べたところで、ネックレスのチェーンには成分表示なんてないものね。

これは、スリフトストア（リサイクルストア）で買ったもの。
肌には大丈夫なものなので、バラバラになっていたビーズの部分を、その友達にこの前直してもらった。
器用にその場で直してくれたわ。さすが。


＄2くらいだったかなぁ、ビンテージとまでいかないけどちょっと古そう

今年も蜜入り

リンゴ屋さん、日曜日はお休みだから今日を逃すと来週になっちゃう・・と、土曜日に行ってきた。
出てた出てた、Fujiりんご。
待ってました。


今年もちゃんと、蜜入りだった♪

これ食べると、ほかのは食べられないねぇ。
特に、スーパーで売っている、ワックスでピカピカ光ったリンゴは。

Hamiltonにはファーマーズマーケットもいくつかあるし、ちょっと街を離れればリンゴ農家がたくさんあるので、うれしい。