フルーショット

フルーショット（インフルエンザの予防接種）を受けてきた。
ドラッグストアでウォークイン（予約なし）で受けられるらしいので、近くのドラッグストアへ。
コロナのワクチンの人とフルーショットの人、別に分けられているわけではなく、窓口は一つ。
なんだか前の人の対応がモタモタしていてえらく時間がかかったが（その人はコロナワクチン）、私とだんなは問診票を出したら割と早く受けられた。

注射される前に、一応念押ししといた。
「これ、フルーショットよね？」
間違えてコロナのワクチン打たれたらまずいし。

特に副反応はなし。
腕も痛まない。大丈夫。

これで一安心。

新規株、オミクロン。
もう既に、名前すら覚えられない。
急にザワザワし始めて、やっぱりあちこちで見つかっている。
昨日の時点ではオンタリオ州で2人と言っていたのが、今日は4人。
しかも、そのうちの2人はこの市で確認されたらしい。
なんだかもう。。
逆戻りするのは嫌だなぁ。
冬だからどうせあんまり外出はしないけど、人と集まれない年末年始が2年も続く。

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今日も朝練頑張ってきました。
プールは、来週の月曜日が最後で、その後3週間の休みに入るそう。
毎年この時期にこのプールは閉まってしまうのよね。
いつもは2週間だけど、今年は3週間。
3週間泳げないのはつまらないわ。
再開はクリスマス後の27日。
その間、どうしよう？何かしないとだわ。

セールでゲット

ブラックフライデイセール。
金曜日の朝のニュースで、近くの大型家電店の前から中継でリポーターがリポートしてたけど、開店30分前でも誰も並んでいなかった。
いつもならテレビとかPCとかゲームとか、目玉商品をゲットするべく開店の何時間も前から人が並ぶのに。
去年はどうだったんだろう？

やはりみんな、考えていることは同じかな。
ちょっとホッとした。


オンラインは特に惹かれるものはなく（服はサイズぎればかりで）今年は何も買わない。セールは金曜日だけではないし、私も空いている時間を狙ってモールに行ってみようと思っていた。

日曜日のお昼前、近くのモールに行ってみた。
きっときっと、去年みたいにVictoria`s secretでローブが安くなるはず！
去年のブラックフライデイセールで見た、モコモコの暖かいローブ。
薄いピンクのような地の豹柄！ひと目見て可愛くて、欲しくなっちゃったけど、考えた挙句買わずに帰ってきた。
その後、それがどうしても欲しくてJ.C.にクリスマスプレゼントにリクエストしようと思ったが、流石にランジェリーショップに行かせるのはかわいそうだと思い、代わりにVictoria's secretのギフトカード（これはスーパーでもドラッグストアでも売ってる）を貰ったはいいが、クリスマス後にコロナが増えてモールが閉まっちゃった。
それならオンラインで買おう！と思ったらギフトカードが使えなかったという、曰く付きのローブ。

ありました。やはり先週より値段が下がってた。
欲しかった豹柄もあったのだけど、サイズがない。
どの山を見ても、XS/Sばかり。たくさんあるのにそればかり。
私が欲しいのはM/L 。
一つだけあったのがXL/XXL 。それは流石に大きいだろう。
お店の人にも聞いたが、ないんだって。

仕方なく諦め、でもここでこのギフトカードを使わなきゃまた機会を逃してしまう。
別の柄を買いました。ピンクのチェック柄。
これはこれでネットで見たより可愛いので満足❤︎

それと、Sodastreamを買いました。
前から欲しいと思っていた、Sodastream。
おうちでソーダができるマシン。
これは、1番ベーシックなタイプ（たぶん型落ち）がWalmartで半額以下の47ドルちょっと。
早速家で試してみたら、やっぱり水道水じゃダメなのね。お水自体が美味しくないと。カルキの匂いとかは残ってしまう。
濾過したお水で作ったら、美味しくなった。
ファスティングの時間帯に最近ソーダ水をよく飲むので、ペットボトルを捨てるのがゴミが増えて嫌だなと思っていた。
これならもうソーダ水を買わずに、ボトルは洗って何度でも使えるし、捨てなくて済む。
ペプシのシロップも買ったので、それを入れればペプシになる。
なかなか、いい買い物をした今年のブラックフライデイでした。

16時間ファスティング その後

今週も16時間ファスティングは続けていて（結局やめなかった）、スタイルを変えてみた。
1日2食。
10時にブランチ。
ガッツリ目にバランス良く食べる。

夕食は普通に。
で、夕食後、6時以降次の朝10時までは何も食べない。

ある日の朝ごはん。



ご飯（もち麦と白米ハーフ＆ハーフ）、お豆腐とわかめのお味噌汁、自家製納豆、自家製白菜漬け、目玉焼き（卵2個）、ソーセージ3本、サラダ

これをゆっくり噛んで食べる。

これだけ食べると、その後あまりお腹が空かない。
夕飯の支度をする頃にちょっとお腹が空くので、ナッツを食べたりチーズを食べたり。
甘いものも、あればお茶の時間にちょこっと。

今までは、朝ごはんをじっくり座って食べていなかった。
シリアルをささっと食べたり、カウンターでトースト立ち食いしたり。
そういう時間も見直そうと思ってね。

そのおかげか、増えた３パウンドは戻り、さらに２パウンドほど減っていた❤︎
もうしばらく続けてみるとしようかね。

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オンタリオ州のコロナがまた増えてきていて、昨日はとうとう927人。
今日も800人以上だったし、着実に増えている。

タイミング的に、なんとなくアメリカとの往来が再開されたからではないかと思う。
昨日、あるアメリカミシガン州在住の日本人のブログを見たら、Costcoに並ぶ人達、マスクしていない人もいたし。
オンタリオ州では屋内ではマスク必須ですから。あり得ない光景です。

PCの中身、断捨離中

Macとのお付き合い。
やっと少しずつファイルを削除したりまとめたりして、「書類」のフォルダが見やすく使いやすくなってきた。
Macのシステムを日本語にしたら、Windowsでは「ドキュメント」なのがMacでは「書類」。
最初、docxフィルがどこにあるかわからなかったもん。

いらないものもたくさん残ってました。
まぁ、ドキュメントファイルだからそんなに容量はないのだけど。
これが写真となると大変だわ。
写真も少しずつ、いらないものを捨ててます。

どこまで断捨離できるか？
モノと一緒で、ファイルや画像もなかなか捨てられないものがある。
結局使わないのに取っておく。同じ心理だなぁ・・・。

私はモノは比較的処分できる方かな。
最近の服は使い捨てみたいな物なので（特にユニ◯ロとか）1年着れば元は取れたと思って処分できる。
処分できない服は昔、若い頃に買ったデザイナーズブランドの服とか。
未だに着ないのに持ってるよ。コムデギャルソンとか、ヨージとか、ゴルチエとか、例のリカラとか。

それと、化粧品。特にサンプルでもらったものとか。
だいぶ溜まって引き出しの中を埋め尽くしている。だけど捨てられない。
使う機会を逃しているだけなので（結局はいつも使っているものをささっと使ってしまうので、試すことを忘れている）、いつか使うだろうと・・。

それと、趣味＆仕事で買うヴィンテージ品。
売ろうと思って買ったけれども、どうも手放せないものが結構ある。
可愛くて仕方なくなってしまって、お嫁に出せない。

ブラックフライデイ セール

写真の編集ソフトがMacに付いてきたものでは機能が足りないのでどうしようかと思っていたら、Adobeのウェブサイトでブラックフライデイセールをやっていたので、ダウンロードすることにした。

日本で日本語のPhotoshop Elementsを買おうとすると2万円くらいする。
北米サイトからダウンロードすると、ただいま59.00米ドル。
なんだろう？この違い。
インストールする時に言語も選べて、しっかり日本語で表示もOK。

今まで私が使っていたのは、Elementsのバージョン8。古い。
古いけど、全然OK。使う機能は足りているので。
それは、コピーされたディスクからインストールしたもので、今回それがさらにインストールできるのかちょっと不安だった。
そもそも、CDを入れるところなんぞMacにはないので、ハードディスクにコピーして移すか？
やってみればよかったのかもしれないけど、できないと想定して、もういいや、買っちゃえ！
と買ってしまったのでした。

バージョン8から2022まで随分と経っているし、便利といえば便利なんだけど結構勝手が違うから、慣れるまでに時間がかかりそう。
というわけで、今日は1日この作業で四苦八苦しております。

とにかくね、写真を整理しなければいけないね。
それでもいらないものは結構削除してから移したんだけど、まだまだあるわ。。。。

ブラックフライデイセール、既に色々と始まっているけれど、本当は今週の金曜日。
何かいいもの、セールで買えるかしら？