仕事の依頼待ち。
今週は、毎日プールに行っている。
プールには一応、昼休み時間に行っているのだけど、行けば1時間はかかるし、それからランチ食べて、水着を洗って・・となると結構時間を使ってしまう。
結局、何かにしわ寄せがいくわけだけど、とりあえず急ぎの仕事がないのでのんびり。
3週間前から続けているダイエットのおかげもあってか、少しだけ体重が減った。
というか私、体重計に乗ったのは何年ぶりだろうか？
ダイエットを始めるのだから・・と恐る恐る乗ってみると、まぁこんなものか。
何せ、10年以上も乗っていなかったから、比べるものがないので実感が湧かなかった（笑）。
妊娠前よりはだいぶ増えたけれど、出産寸前よりは軽い。
今まで何をやってもダメだったからなぁ。
無理しないように、とゆるーく始めたのは、炭水化物を減らすこと。
日本人の食生活から炭水化物を取り除くことは、とても難しい。
なぜなら、どの食事もだいたいバランスがとれているから。
バランス良く食べれば、きっと炭水化物を抜かなくてもいいのだと思う。
そうずっと思っていたけれど、やっぱり偏りすぎる部分もある。
ランチはおにぎりだけとか、おまけに朝はパンだけとか。
それに、私ひとりならもっと簡単だろうけれど、育ち盛り食べ盛りの子供もいるので栄養不十分であってはいけないし、別々に作るのも大変なこと。
なので、平日3食のうち1食だけ炭水化物を摂ってよし。
朝パンを食べたら、ランチも夕ご飯も炭水化物なし、って感じで。
休日は、特に決めていない。
バランスを考えながら、過食しないように。それだけ。
毎週1回、大なべに野菜たっぷりのスープを作る。
ミネストローネだったり、けんちん汁だったり。
それをランチに食べる。または夕ご飯に。
そうしてゆるーく、やってます。
その甲斐あってか、ゆるーいペースで減ってます。
