炊飯器

炊飯器を新しくした。
今まで使ってたものは、カナダに戻って来てすぐに買ったので2009年5月。
かれこれ14年使っていた。
我が家は炊飯機能さえあればいいの。保温はしないから。
特別な炊飯器ではないけどタイガーのもので、一応早だきとかタイマーとかはついていて安心してご飯が炊けた。
どうしても日本のメーカーのものが欲しくて、それを選んだのだった。

内釜のテフロンが禿げてきて、これはいけないと思って今回新調することにした。
この前メリッサの家で見た炊飯器、いいなーと思って聞いたらCostcoで買ったという。
おんなじものを買おうかな？韓国製だけど、韓国製なら大丈夫だろう。
（メリッサの家には炊飯器が二つあったわ。一つはご飯用、もう一つは野菜をスチームしたり調理用だって）

そして昨日、買ってきた。
今までのより容量が多くて6カップ炊けるのに、なぜかボディは小さい。なんでだ？
今までのと同じような機能。
早速炊いてみたが、問題はない。
美味しいかなんて、わからない。そもそもお米がね、日本のお米じゃないからねぇ。

新しい小型家電を買うのは楽しい。
大型は出費が痛いけど、小型はかわいいのを買いたくなる。

最近、夕飯が日本食になることが多いのよ。
ご飯に汁物、おかずを2、3品。
昨日はご飯に野菜たっぷりの鶏肉だんご汁、卵焼き、納豆、蓮根のきんぴら。
今日はご飯とまた野菜たっぷりの鶏肉だんご汁、冷奴、卵とほうれん草の炒め物。
ヘルシーだわ。若者がいないと、ご飯が質素になる。

なので出番が多い炊飯器を新調できて、なんだか嬉しいのでした。

快眠

なんでしょう、この快適さ！
今朝は久しぶりに時計のアラームで起きて、寝足りないくらいだった。
ここのところずっと、3時とか4時とかに目が覚めてそのまま起きてたりしたから。
眠りたいけど眠れない、起きちゃおうか頑張って寝るか、と、あの悶々とした日々がやっと終わったのね。
かなりストレスだったな、それもまたいけなかったと思う。

今朝は意気込んで朝練に行ったけど、前半は少しまだ本調子じゃないなーって感じだったが、後半はスイスイ泳げた。
この違いが、はっきりわかるのがなんというか、面白くもあり辛くもあり。
ちょっとまだ苦しいなーっていう時はまた悶々としてしまうのだけど、「あれ？なんか違う！」っていう手応えがあると幸せになる。

朝練の後、尾崎さんとジャクジーで話しました。
私のクリニックでの事、J.C.の事、天気の事、いろいろ。
それから彼の話になり、家族が恋しい、と真面目な顔で呟くので可哀想になってしまった。
私なんてただのプール友達なのに、よくここまで話してくれるなって。
それはそれで嬉しいけれども、逆にいえば他に言える人がいないのかなって。

家を出ることになったのは突然だけれども、ここ何年か夫婦間はあまりいい間柄じゃなかったらしい。
熟年離婚ってことになるのかな。なんとなく察することはできるけれども、それだけで何か特別なことを言ってあげられないのよね。
聞いてあげることしかできないのよね。

でも、奥さんの方が旦那さんを嫌になってしまう気持ちってわからないでもない。
子供が大きくなって手が離れたら、「この人とこれから2人っきりになるのか」と思うと
「これでいいのか、自分？！」ってなるのはわかる。
だから奥さんの立場で何か意見をしてしまいそうになるけど、それは彼を納得させたり助けることにはならないんだよな。

とにかく、今は新居のリノベーションで大変らしいので、
「私に何かできることがあったら言ってね！」
それと
「そこに住めるようになったら、また子供達も訪ねてくるよ！近いんだし」
って言っておいた。
元気出して欲しいな。

今朝の気温、ー1℃でした。
出かける時にフロントガラスに霜が！
ガリガリやってから出かけました。

スッキリさん

もう、なんだろう、この感覚は。
スッキリぐっすり。
昨日は薬をもらって安心したのもあるのか、ランチの後に飲んだ抗生物質がすでに効いているのか、お昼寝したら3時間くらい深ーく眠りました。
夢まで見ちゃって、まだ寝足りないくらいだったのだけど「これ以上眠ったら夜寝れなくなる」と思ってやめておいた。

夜も処方通りに薬を飲み、吸引薬をプシューっと2パフ。
2、3度痰を感じて咳が出たけれども起きることなくすぐにまた眠りに戻れて、起きたのは朝6時半。
いいじゃん！
こうだったんだ。普通に寝るのって。
この感覚ですら忘れていた。
この1ヶ月、私は本当に眠れてなかったんだと実感。

気管支の音も、完全になくなったわけではないけれども全然違う。
苦しさを感じない。
やっと正しい道を進めたのね、そんな感じ。
ドクターには感謝だが、あそこはたぶんもう行かないだろう。

明日はきっと、朝練もシャババーって快適に泳げるよ。
この1ヶ月間、苦しくなって長続きしなくて何度も立ち止まったけど、もうきっとそんなことはないはず。
楽しみだ。

今日の最高気温は10℃くらいで、朝は天気がどんよりで肌寒かったけど、午後は晴れて暖かくて庭仕事に勤しんだ。
朝顔やひまわり、ペチュニアなど一年草の種を取り、鉢植えの多年草を土に植え替え、つるバラの蔓の誘引、元気がなかったクレマティスの植え替え、枯れた草花の撤去。
捗った。「やらなきゃ！」と思っていたことは大体できた。

診断結果

もう、また昨夜も眠れなくて、寝始めた頃は好調だったんだけど2時半に目覚め、その後ほぼ一睡もできなかった。
気管支がヒューヒュー言って、気になって。
それと、咳が出ると起きちゃうし。
咳は痰がコロコロいうからそれでなので長続きしないけれども、もうダメ、「眠れない〜」と思うとさらに眠れなくなる。

しばらく携帯いじったりipadいじったりしてたけどやっぱり眠くはならなくて、結局5時に起きて朝ご飯。
それからテレビを見ながらカウチでうとうとしたけど、たぶん5分くらいだったな。
最悪だ。

よくならなかったら月曜日にクリニックに行こうと決めていたが、もうだめだ。今日行こう。
だんなが起きた後、運転する自信がなかったのでクリニックまで行ってもらった。
そしたらいつも行くウォークインクリニック、休みだった！

もう一つ近場で探して、そこに行ってみた。
始めていくウォークイン。どんなだろう・・・。
オープンは10：30だけれども「OPEN」のサインは出ていて、すでに人が何人か座って待っている。
ドクターはまだですが、到着したら始めますから。
そう言われて、受付して、座って待つことにした。

私は3番目だったようで、始まったら割と早かった。
ドクターは背の低いおばちゃん先生で、化粧が濃くて派手で驚いた。
さっき待合室で待っていた時に、コーヒー片手に入ってきた派手なおばちゃんがドクターだった。

あんまりフレンドリーじゃなかった。
私が話しているのに待たずに何か聞いてくるし。
まあ、でも私が思っていた通りの診断だったのと、レントゲンとか検査に回される必要がなかったのでとりあえずは良かった。

気管支喘息。やはり。
原因が何なのかは言われていない。っていうか、そういうテストもするわけじゃない。
（アレルギーなのかな？じゃあ、アレルギー検査してみましょうか、とか）
聴診器で胸と背中の音を聞かれ、やっぱり音が聞こえたようでね。あとは、私の症状説明で。
処方箋をもらって、ファーマシーに行った。

処方薬は抗生物質と吸引器2種類。
気管支が炎症を起こしているのを抑えるため、抗生物質。
朝と晩の吸引器と、急な発作のための吸引器。
締めて98ドル。またまた痛い出費です。

落ち着けば寝れるだろうし、これで様子を見ます。
あ〜、今日はたっぷり眠りたい。

歯医者の話

歯医者に行ってクリーニングしてもらったばかりなので、食事をした後に歯間に食べかすが入りやすいの。
マスクをしてた頃はマスクの中で舌で探って・・っていうこともできたんだけど（汚い話で失礼です）マスクをしてないとできないな。場所を選ぶ。
歯医者で170ドル使ったけれども、これは保険と思うことにした。
保険が効かないから、と歯医者に行かないよりも、クリーニングをしておけば虫歯になりにくい。
虫歯も早期発見してもらえる。
1年間で170ドルなんて安いもんだ。保険を払うより安いわ。

って、思うことにした。
元々歯は丈夫な方。
クラウンだの、神経云々だの私はやったことがない。
歯の治療ってお金がかかるからねぇ。
うちのだんななんて、結構今までかかっているし。

そういえば、J.C.も日本に行く前に歯医者でクリーニングしてもらってた。
その時の費用が300ドルくらいだったらしいよ。虫歯はなかったと言ってたから、治療はしてないと思うんだけど、高いな。
幸い、仕事先の保険が使えたから実費は無し。
バイトとは言え、ユニオン（労働組合）に入っていたので保険が使えた。良かった。

歯医者の待合室で見つけた、小さなパンフレット。
自分でホワイトニングするキットなんだけど、これはなんだか楽そう。
パンフレットを持って、私のクリーニングが始まる前に衛生士さんに聞いてみた。
「これって、本当に効くの？」

「これ手軽でいいよねー。成分も割と体にいいものを使っているし、マウスピースにジェルがもうついているから嵌めて15分〜30分待つだけ。ここ（歯医者）でホワイトニングするより全然安いし、刺激が少ないって。ネットで検索すると出てくるよー」
だって。

なるほどねー。99ドル。
歯医者でやると200ドル以上って言ってた気がするので、それはお得。

で、クリーニングが終わって歯医者（今回は若い女医さんだった）が最後の確認に来てくれた時、衛生士さんが「この患者さん、あのホワイトニングに興味があるんですってー」って言ったら

「刺激が少ないのよ。歯医者でやると刺激が強いから、1週間くらい口の中が変で食べた気がしなくて・・私もこれ使ったんだけど、良かったよ〜。安いし、手頃だし」
って先生も言っていた。

いつかやってみたい、ホワイトニング。
前に聞いた時は刺激があるから知覚過敏の人はやらない方がいいって言われたので諦めたんだけど。
知覚過敏も落ち着いてきたし、いつか挑戦したいなー、これ。