今日はプールの日ではなかったので、何か体を動かそうと思い、お昼前に1時間、夕飯の後に1時間ちょっとの庭仕事をした。
水撒き、草取り、伸びた枝の剪定。
夕方は、夕方と言ってもまだ日は高く明るいのだけど（暗くなり始めるのが9時くらい）、蚊が出てくるのでしっかり虫除けスプレーで対策。
やっぱりこれ、効くのよね。
やらないとすぐに刺されるけど、やると刺されない。
伸びて放ったらかしになっていたつるバラの枝をバサバサと切り、あちこちの雑草を取り、だいぶ増えてしまった名前の知らない花を多すぎるので引っこ抜き、朝顔がやっと大きくなってきたので花壇に移し替えた。
あっという間に大きなバケツいっぱいのゴミ。
そして、汗びっしょり。
いい運動になったわ〜。
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胆石についていろいろ調べている。
食事や運動不足がよく言われる原因だけれども、加齢やストレスっていうのもあるし、遺伝もあるらしい。
父が胆石あったんだよね。
そう考えたら、私に当てはまる原因はたくさんあるな。
とにかく今は、食事に気をつけてます。
食べすぎないようにと、よく噛んでゆっくり食べるように。
私、結構早食いなんだよね。
それも治そうと思います。
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