最後のコーヒーを飲んでます。
少しの間、コーヒーをやめます。
3日間かな。
明日から、ジュースだけのファスティングをしようと思っているので。
できるのか、ちょっと不安なんだけど。
何って、面倒くさいのよ。ジュースを作るのが。
煩いし。
今日はジュースの材料を買い出してきた。
りんご、パイナップル（高いので冷凍にした）、サラダ用のほうれん草、無糖の豆乳。
キャベツは家にある。
こんなふうな材料を、ジューサーにかける。
ウイーンって、煩い。
材料を投入口に入れ、プラスティックの蓋みたいなやつでさらに押し入れる。
残った汁と豆乳を混ぜて飲む。
たまに内容を変えたりしてね。バナナを入れてマイルドにするとか。
スムージーでしばらく同じようなことをしたけれども、スムージーの場合は食べ物のカスが一緒にお腹に入っていくわけで、消化をしないといけなくなる。
だから、消化器官は機能しなくてはならない。
けれども、ジューサーにかけたジュースはカスが入っていないからさらりと体に入っていって、栄養は吸収され、消化器官はお休みできるということらしい。
消化器官を休ませる事で、代謝酵素がしっかりと効率よく働き、内臓が機能を取り戻し、自然治癒力の向上、毒素やむくみなどのデトックスを促します。←この部分、借りてきました
普段、添加物やら何やら体に良くないものも口にしているから、デトックスはする方がいいだろうなーと思っている。
でもこのジュースクレンズ、やっている最中が結構辛いのでなかなかやる気にはなれない。
空腹感はもちろん、頭痛が必ずやってくる。
しかし、一念発起。
明日から今年の第1回目。がんばってみよう。
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