ヨガにはまりつつある。
今までそんなにいいとか効くとか思わなかったんだけどな。
昨日（土曜の夜）はさぼっちゃったけど、やっぱり体を伸ばしたりするのは気持ちいい。
それに、ここのところ寒いのと忙しいのでウォーキングも行けない日があるので、夜のストレッチは無くてはならない。
YouTubeの15分～20分くらいのセッションを2つチョイスしてやっている。
主に、骨盤矯正とか、股関節を柔らかくするとか、腰や肩に効くやつ。
効果？あるかどうかまだわからないけど、ちょっとはあるのかな。
でも、普段座ったり足ったりするときでも、姿勢に気をつけたり、お腹やお尻に力を入れたり、深呼吸してみたりするようになったな。
それと、ここが痛いのはこれのせい、っていう原因の追究。
ヨガのポーズにはそれぞれ意味があるから、それを説明しながらしてくれるのがいい。
聞きながらやれば、「そっか、そうなんだ」と、「じゃあ肩が凝ったらこうしよう」とか自然と解消法を覚えていく。
でもねぇ、インストラクターの体の柔らかさはさすがだね。
開く足の角度が違う。
体が反る角度が違う。
いや、私そこには手は入りません、っていうひねって重ねた脚の間に手を入れたりとか（昔は私も入ったんだけどなぁ）、見たとおりにやっているはずなのに私のは全然違うものになってたり
誰にも見られなくないね。
この前だんなに見られたら
「なんか全然違うよ」
って言われた。ふん！
そういうだんなは、この方が気持ちがいいからと言って、パンツ一丁でヨガをやっている。
（そっちの方がよっぽど見られたくない光景）
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