ストレッチとかヨガを始めることにした。
筋肉つけたいんだけど、腹筋とかもう考えただけで頭が痛くなってくるので（あの、うーんって頑張るのがいや）、少しずつ何かできないかと。
テレビのYouTubeアプリに自分のアカウントを連携させて、テレビの前でやっているんだけど、まだ慣れていないのでどの動画を見たらいいのやら・・・。
一応、日本人のインストラクターのYouTubeチャンネルをサブスクライブして、その中から選んでやってみている。
笑顔ですごいポーズをこなすインストラクター。
私は必至でポーズを真似してみるんだけど、
後ろにあげた左脚を右手で掴みましょう～、とか
左手で支えて体をひねりましょう～、とか
もう無理！
タイトルに「初心者向け」とか書いておいてくれ！
まぁ、そんなんで2日間やってみたが（たったの20分程度）汗掻くわ～。
半分は冷や汗のような気がするが
だって、ヨガやってこんな汗かいたことないもん。
（今、考えただけでも汗かいてきた）
昔は体が柔らかくて、難しいポーズとかブリッジもできたのにな。
ブリッジして（寝た状態から）立ち上がることできたのにな。
今なんてきっと、背中すら床から浮かないと思う。
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