今日は朝ごはんの後、仕事の前にに1人でウォーキングへ。
気温1℃、空気が冷たく、雪が時々ちらちらと降ったりしていたので、きっと体感温度はマイナス。
一本道を行って戻ってで4㎞。
そのあとは、なんか体がすっきりする感じ。
1人なのでゆっくり目だったし、疲れず、ちょうどよい距離なのかな。
夏の間にあんなにダイエットを頑張っていたのに（いや、それほどでも）落ちなかった体重が、ちょっと落ちてきたかな。
というか、落ちたのを少し維持できている感じ。
コロナのせいで外食もせず、自分が作るもの以外で食べたいものが思い浮かばず、今のところ食べ物はどうでもいいって感じで、食欲はあるけれども無性に何が食べたいとかっていうのはない。
炭水化物は1日1食くらいにして、毎週何かしら汁物を作って、作るのが面倒くさければ朝も昼もそれ。
本当は夜に炭水化物を摂るのはよくないけど、家族がいるとそうもいかない。
どうしても夜はパスタとかピッザとかそういうメニューも出てくる。
なので、それはそれでしっかり食べてます。
ちょっとずつ落ちればいいやね。
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