朗報

昨日はすっきり晴れて暖かくなる予報だったので、お昼前にウォーキングに出かけた。
鳥の鳴き声があちこちで聞こえる。
今年初めてのカーディナル、発見。
ヘッドフォンからブルーハーツ。
ウキウキする♡

朗報でございます。
（いったい誰にかわかりませんが）
来週の月曜日から、プールが再開されるようです。
私にとっての心と体のオアシス。
また身も心も癒される時が来る。

ブラッドもスタンリーもいるかどうかはわからないが、とにかく行く予定。
いつものように予約制、1レーンに1人、45分交代。
プールサイドでもマスク着用。
ロッカールームで一緒になる人は2，3人。
使えるロッカーは一つの壁につき、端と端だけ。シャワーも8つあるうちの端っこ4つだけ。
余裕でソーシャルディスタンスが取れる。
触らなければいけないドアは一つ。
（だいたい腕で押し、そのあとプール、またはシャワーなのでほぼ問題なし）
気をつけて、行ってこよう。

日本のテレビ番組や日本人のインスタグラムを見ていると、結構みんな普通に出かけているし外食もしているし。
地方だから・・という声も聞こえるけど、日本は地方だってそれなりに人はいるもんね。
なのに感染者が少ないわけ、知りたい。

オンタリオ州の今は、トロントとお隣の国際空港があるピール地域、少し北にあるシムコ・マスコカ地域が未だにロックダウン。
それ以外はレッド、オレンジ、イエロー・・・と段階があって徐々に規制が緩くなっていく。
わが市はレッド。
まだまだ油断できないところ。

ケア施設や老人ホームの患者や住人が全てワクチンを受けたので、そういう場所でのクラスターのニュースは聞かなくなった。
やっぱりワクチンは効果があるんだね。
ワクチンを打っても100％感染しないわけではないけれど、感染しにくくなるというのはありがたい。
早いとこ私も打ってもらいたい。
そしたら日本にも帰りやすくなるだろうな。

オリンピック繰り越し案

去年の今頃は、私は日本に居たんだなぁ。
カナダに戻ってきたのいつだったかな？3月5日とかだったかな？
あの頃はまだ、大丈夫。すぐに元に戻る。って思ってた。
マスクがどこにも売っていなくて大変だったのよね。
帰りの空港はガラガラだったのよね。
それでもまだ、旅ができていた。

オンタリオ州の変異種感染例は500人以上らしい。
いつの間にそんなに増えた？
私が住んでいる市は今のところ3人だけど、お隣の市は13人。
そろそろ二重マスクにしようかな。

ここのところ、雪だ、寒さだとウォーキングにも行けてない。
早いところプールが開いてくれないと、また感染者が増えてきちゃうよ。
市の方は、少しずつ準備をしているのか、未だにスケジュールは出ていないけれども、検索ツールを使うとちょっとずつプログラム名とか施設名とかが選択肢に増えている。
来週あたりには開くかしらん。

コロナが終わって日本でしたいことの一つに、日本のCostcoに行って爆買いする！って言うのが加わりました
前回は兄について行って、欲しいものを少しだけ兄のカートに入れさせてもらったが、今度はぜひぜひ、自分のカートにバンバン放り込ませてもらう。
自分のメンバーズカードでね。
（メンバーズカードは世界共通で使えるので）

日本の水際対策、また厳しくなったみたいだ。
変異種の感染が多い国からの入国者は、日本の空港に着いてからPCR検査を受けて、そのまま指定の宿泊施設に3日間滞在だとか？
3日後にまた検査を受けて、陰性なら初めて家なりホテルなりへ行ける（未だに公共交通機関は使えない）。
カナダはまだ対象国じゃないけど、そのうちなってしまうのかな。。

それより、こんなんじゃオリンピックは無理よね。
次の夏のオリンピックにずらすことできないのかなぁ。
せっかくスタジアムも建設したり、いろいろ準備したのだからね。
今決まっている次の夏のオリンピック開催国は、また4年後にずらすということで。
全くやらないのはあまりにもかわいそうだよね、東京都。

最高気温が最低気温なのだ

朝一でコンタクトレンズを買いに、Costcoに行ってきた。
コロナが始まってから、コンタクトレンズの試着したりするのが嫌だなと思ってオンラインで買っていたけれど、私が使っているコンタクトレンズが今までは6個入りが一番小さい箱だったのに12個入に変わってしまった。
眼科でもらった処方箋によると、私の右目と左目の処方が違うので、最低2箱買わなければならない。
というと、今まで6個入り×2箱だったのが、これからは12個入×2箱を買わなければならないことになる。
金額も、言わずもがな倍になる。

で、ネットでどこが安いか値段を調べてみた。
そしたらやはり、Costcoが一番安い。
というわけで、空いている朝一を狙って頑張って行ってきた。

眼鏡＆コンタクトレンズの売り場は誰も待つ人がいなかったので、すぐに受付してくれた。
とても話の分かりやすい、フレンドリーなお兄さん（年齢的にはおじさんか）が対応してくれてものすごく気持ちよかった。
私の処方箋を見て、
「これなら両方同じのでだいじょうぶだから」
ということ。
助かる～！
1箱でよくなった。着けるのも楽だし♬

朝からサクサクと買い物ができて、なんて気持ちがいい！
気持ちがいいついでに店内を1周してきた。
アイスクリームとコンタクトレンズの洗浄液を買う。
このアイスクリームも普通の店では最近セールもなくて高いけど、Costcoなら大き目サイズでお得♡
オンタリオ州で作っている、とっても美味しいアイスクリームなの。

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今朝の気温は0℃。
これから午後に向けて気温がだんだん下がっていき、-7℃になるそうだ。
最高気温が最低気温。
3月だというのに、まだ寒い。

Uber Eats を使ってみた

土曜日に、Uber eatsを使ってみた。

Appをダウンロードしてから1か月以内に使える、＄30OFFのクーポンがあったので、期限が切れる前に私も使ってみたかった。
で、昨日はJ.C.も仕事がなく家に居たので、夕ご飯にチャイニーズを頼むことにした。

あれと、これと、それと・・・
麻婆豆腐は「辛い」という唐辛子のマークが3個もついているけれども、Mildでお願いと注意書きに足す。
（何かリクエストがあれば、個々の注文の備考欄に書き足せる）
支払い方法を入力し、注文完了！

するとそのうち、デリバリーの人が決まったと連絡が入る。
写真入りのプロフィールは、レビューも見ることができる。
どんな人が来るのかわかるので安心。

ちなみに。
J.C.が1週間に1回は自分のランチとかをデリバリーサービス（Uberではないけど）頼むので見ているとわかるのだが、この仕事をしている人はインド人が多い。というか、このご近所に来るのはほとんどインド人。
で、今回デリバリーを担当してくれたのもインド人。
女性でした。

この担当者が店で料理が出来上がるのを待っています
という表示から

ピックアップしてデリバリー中です
に変わったけれども

もう1軒のデリバリーをしてから向かいます

ということで、少し時間はかかったけど、現在位置がわかるって待つ方も気が楽だし、準備もできるしね。

便利だなぁ、ととても感心した。

けれども、$30OFFだったのにもかかわらず、支払ったのは普通に3人分のチャイニーズを買うのと同じくらいだったのはなぜ？？
デリバリー代、タックス、サービス料、それとチップで結局は30ドル近くなってしまうのね。
サービス料取られるなら、チップは要らんのか？
チップはどこに対するチップか？店か？それともインド人のお姉さんか？

あると便利だけれど、そういう割引のプロモーションでもない限りは使わないだろうな。車あるし。

乳清

Whey　ウェイ　（日本語ではホエイと書かれるけれども、ウェイが正しいと思います）
乳清。
ヨーグルトの上澄みの液。
そのウェイを飲むと、お腹の調子がすごくいい。

ヨーグルト第3号？を作ったが、今回は少しはましになったがまだ柔らかめ。
普通の脂肪分2％（これがカナダでは一般的）のミルクを使っているから仕方ないんだな。
インスタントポットで作ったヨーグルトを検索してみると、スプーンを刺すと立つくらいの硬さになっているけど、私のは立たないわ。
でも、もとに使ったヨーグルトもそこまで硬くはないので、これで良しとする。

ここでヨーグルト用にミルクを買ったりすると、あんまり意味がなくなってしまう。
あるもので作れれば、節約にもなるし、無駄がない。

で、半分はグリークヨーグルトにする為に漉します。
それ用の容器を買ったのでそこに入れておくと、メッシュの上容器に水分を取られたヨーグルトはグリークヨーグルトとして残り、下にはウェイが残る。
このウェイを、飲む。

ちょい酸っぱいくらいで、意外と飲みやすい。
体にいいのよ。たんぱく質がたっぷりで。

で、これのおかげなのかははっきりわからないのだけど、なんかねぇ、ちょうどいい硬さになるのよね。
（はっきり「何が」とは言いませんが）

外出を控え、腸活。
まぁ、もともと私は家で仕事する時間が多いのであまり変わりはないのだけど、腸活の産物、気体の方はし放題なわけです。
（はっきり「何が」とは言いませんが）
腸活すると、回数も多くなる。
したくなればする。一応、家族のだれかがそばに居れば控えるけれども、いなければ自然に任せる。

昨日、ふと思ったこと。
こんなことが我慢しらずで自然にでき過ぎると、公共の場でも自然と出てしまうのではないか？
いざという時に、コントロールができなくなってしまうのではないか？

プールでは音があってもなくても、目に見えてわかってしまうから気をつけないとな―。