泳いでスッキリ

最近、仕事中にどんな曲を聞いたらいいのかさっぱりわからなくなって、あれもこれもなんかそんなムードじゃない。
で、良く聞くのが癒しの音楽。
Youtubeとかで探すと、たくさん出てくる。
コーヒージャズとか、スタバのBGMとか、スロウなジャズが多いのだけど気分を邪魔しない音楽。
あとは、本当に自然の音が強い、ゆるいピアノに鳥の声や小川が流れる音とかが混ざった音楽。

仕事中にそれを聞いていると、だんながやってきて
「眠くならない？」
って聞くんだけど、別にそういう感じはない。
気持ちいいよ。頭が逆にすっきりする感じ。

ストレスが蔓延しているこのご時世、「マインドフルネス」でストレス解消をしている人が多いと知ったので、うん、それも大事だなと思っているのだけど、それが瞑想だとなかなか実行には移せない。
Zoomとか使ってクラスを取ったりとかするのは、なんか嫌で。
そんなことを考えていたら、なんだ、実は私もやっている？と気がついた。
泳いでいる時の落ち着き感。
呼吸は一定、水の音で癒され、頭はスッキリ。

瞑想には歩行瞑想法というのがあるらしい（今ちょっと調べた）。
歩いている時にできるなら、泳いでいる時もできるんだわ。

一所懸命泳ぐのがが目的でない私は（オッといけない！ひろみとしたことが）、泳ぎ終わっても「はぁ～、疲れた」っていう感じではない。
息が弾んでしまうと泳ぎ続けることができないから、なるべく一定に、ゆるりと泳ぐ。
45分泳いでも、なぜかスッキリ。
これが、私のマインドフルネスだわ。

今年の10月は

今週はお天気がイマイチな日が続いているけれども、来週はまた晴れが続いて、しかも最高気温が20℃になる日が殆どらしい。
嬉しい！
だいたい、9月中に一度はヒーターを使うのが普通だけど、今年はまだ使っていない。
この調子だと、10月中旬まで使わなくて済むかも。
すごいことだ。

でも、長期予報によると今年の冬は寒さが厳しく、雪も多いらしいとのこと。
私はそんな話は聞いてないけどね。
だんなが仕入れてきた情報。
そんな予報蹴散らして、去年みたいに暖かいといいなぁ。
コロナで寒いと、気分が滅入る。

ところで、これが私がいつも朝練に励んでいるプール。
今日、市のインスタにポストされてた。
改めて、きれいだなぁと思った。

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できてから8年かな？
市内のレクセンターはまだまだ古いところが多くて、運よくここが我が家から一番近いのでほとんどここしかいかないけれども、ここが閉まっている時とかに行く2番目に近いプールは酷い

まず、ロッカールームのロッカーが、自分のロックを持って行っても使えない。
ロックを通す穴がない。
そもそも、コインを入れて鍵を取り出し、鍵を身につけておく・・というタイプのロッカーみたいだけど、鍵が壊れていることが殆ど。
そして、床がいつも濡れっぱなし。
私がいつも行くところは、タイルの床には床暖が入ってるので乾くのが早い。

そして2番目に近いプールは、天井が低い。
私、だめなのよね、天井が低い場所。
おまけにプールは深いところがない。ずっと浅い。
ずっと浅いとなぜいけないか？なんかねぇ、水が濁ってる気がするのよね。
そして、タイルの目地を見ていると酔ってきて、くらくらしてきちゃう。

というわけで、やっぱりここでよかったわと思う。

ワクチン必須

カナダでは、10月末から飛行機か長距離列車で旅行する場合、ワクチン2回接種が必須となる。
それと、政府職員も。

驚くことに、まだ接種を拒んでいる人はたくさんいる。
今日もプールで、常連さんの日系人のおばあちゃんに会い、おばあちゃんが行っている教会は開いているのかと聞いたら、開いているにはいるけれども神父さんがワクチンを受けないから教会に行けないとぼやいていた。
日系人が集まる教会で（誰でも来れる教会だけれども）、みんな年寄りだから神父さんがワクチンしてないのは困ると。

それと、おばあちゃんが以前、体操したりボランティアをしたりしに行ってた老人ホームでもアウトブレイクがあったねと話したら、
そうなのよ。そこもだけどほかの施設でも、施設の中の美容院の美容師さんがワクチン接種してなくて、その人がコロナに感染してそこからブレイクしたらいいのよ。
と言っていた。

なんかねぇ。
そこまで拒む？
結局、そういう人がコロナに感染してタダで治療を受けて、私たちの税金使ってるんじゃん？と思うとほんと嫌だ。
ワクチン打たない人は、治療費も自腹で払って欲しいわ。

と、そんなぼやきな出だしで始まったプールだけど、今日は尾崎さんは来ない日で、藤堂さん（旧スタンレー）がやってきて、レーンをシェアした。

何だろうなぁ。今日はすっごく寛げた感じ。
尾崎さんはクロールだけで、以前にも増して早い。この人、燃えている。
なのでこっちも抜かされる度に「頑張らねば！」と思ってしまう。
藤堂さんは、平泳ぎ→クロール→背泳ぎの順で泳ぎ、クロールを除いて私の泳ぎより遅いので、背泳ぎする時はぶつからないようにとこっちも気をつけるけれど、曲がって領域を侵してくることは一度もない。

それで、今日はゆっくり目かなと思ったけれども最後の1往復頑張って、1.5㎞達成！
終わってから
「自分のペースで気持ちよく泳ぐと、ゆっくりかなーと思っても早かったりするんだよね」
「同感！私も同じこと思ってた!」
なんて話した。

ほんと、今日は爽快でした♬

不具合

昨日のことだけど、お昼前にインスタグラムにポストしようかなと写真を編集し、ログインしたらなんか変？
フィードをリフレッシュできませんでした
と表示される。
PCから見ると、完全にインスタグラムが見れない。

それでなにか不具合？と思ってググってみたら、どうやら全世界的に不具合で見れなくなっているらしい。
しかも、Facebookも。

それはそれで、まぁいい。
ところがそれに加えて、私の携帯のWifiの電波のマークに！が付いている。
どういうこと？
と見てみると、家のWifiに接続はできているけれども、インターネットが繋がっていないとなっている。
PCではちゃんとインターネットが使えて問題はない。
J.C.の携帯はどうかと聞いてみたら、問題なくWifiが使えていると言っている。

だんなの携帯は？
やはり、！マークがついていた。
私と同じように、接続はできているけれどもインターネットにはつながっていない。

一度携帯をシャットダウンして、再起動してもだめ。
まぁ、PCが使えるからメールはPCで送受信できるし、インスタもFBも使えないから携帯でインターネットが使えなくてもいいのだけど・・・。

気になる。
どうしてインターネットに繋がらないのか、気になる！

そんなこんなで出かけて、帰ってきてからチェックしたら繋がっていた。
今度は！マークはなくなっていた。
なんでだろ？これもインスタやFBの不具合に関係しているのか？

日本はちょうど夜中だったから、そんなには騒がれていなかったみたいだけど、インスタが使えないって結構　堪えるのよね。
見る方も投稿する方もかなり私の生活には浸透しているので。
それと、FBも今ではほとんど個人の投稿はしていないのだけど、メッセンジャーはよく使うので、これが使えないのはちょっと不便。
日頃、FBメッセンジャーだけでやり取りをしている友達もいるので、このまま復帰しなかったらどうしよう？と不安になった。

何だったんでしょうね。
ともあれ、復帰してよかった。

ダイエット月間

水泳部、頑張った。
月曜日はやっぱり体がなまっているな。
あまり給水ブレイク取らないようにしようと思ったけど、取ったが為に、また50ｍ足りなかった。
いつも終わりまであと2分、というところで、あと1往復で1.5㎞。

ぎりぎり頑張って泳ぐ→でも遅くなるからシャワーで並ばなければならない
or
諦めて今やめる→シャワーは並ばなくても浴びれる

結局後者を取ってしまうのだ。
根性が足りん。

今月は、ダイエット月間。
ちょっと乱れている食生活を見直し、腸活（って言うのね）と、野菜中心の食事、夜ご飯控えめ。
大量のスープを作り、なくなるまで食べ続ける。
夜は炭水化物を摂らない。

って、決めたけど続くのかしらね？

お腹が空いたら、リンゴだね。
リンゴはフルーツの中でも炭水化物が少ないのよね。
でもね、結局チョコレートとかつまんじゃうんだろうな。