今日はしっかり泳いできました。
通常のスケジュールに戻ったプール。
9時までジャクージの方に居られるので、7時半から8時半までたっぷり1時間泳ぎ、そのあとマッサージしたり尾崎さんと話したりしてゆっくりできた。
台風ジューンがいて、また首を突っ込んできたわ。
本当に嫌。もう目を合わせられない。
日本だったらどうしよう？どうするんだ？
って考えたんだけど、滅多にこういう人居ないと思うよ。
2人3人で何か真剣に話しているところに、割り込んでくる。
耳がいいんだろうか、一応話のトピックはわかっている。
今日なんて、割り込んだかと思ったら自分の意見を言って、さっさとどっかへ行っちゃった。
悪いが、私には彼女が何を言いたかったのかわからなかった。
結構チャイニーズアクセントがある英語だから。
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週末に納豆を作り、今日の夕飯は和食。
ご飯に味噌汁、具は豆腐とほうれん草とブロッコリーの茎の部分。
ほうれん草は庭で採れたもので、茎の部分がほとんどないタイプ。アクがないのでそのまま入れる。
薄切りの牛肉と青梗菜と人参炒め。
焼肉のタレで味付け。なんて便利なの、焼肉のタレ。
そして納豆。
野菜たっぷりの食事は、食べていて気持ちがいい。
しっかり食べても、罪悪感がないのがいい。
そう言いながらも、食後にアイスバー食べましたけどね。
ここ1ヶ月くらい、夜7時以降のスナックは抜いてます。
たまーにどうしてもお腹が空いてナッツとかヨーグルトとか食べちゃうけど、ポテトチップスとかそういうスナック類は食べないことにした。
週末は解禁にしたけれども、それでもほとんど食べていない。
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